Tyrimas: 7 tūkst. žingsnių per dieną gerokai sumažina ligų riziką

„Lancet Public Health“ paskelbtas tyrimas, apėmęs 57 studijas ir 160 tūkst. dalyvių, atskleidė, kad 7 tūkst. žingsnių kasdien beveik perpus mažina ankstyvos mirties riziką. Ėjimas taip pat 38 proc. sumažina demencijos, 22 proc. – depresijos, 14 proc. – diabeto riziką. Mokslininkai nustatė, kad didžiausia nauda pasiekiama būtent ties 7 tūkst. žingsnių riba.